להשתחרר מתבניות

 


"היא גננת, אז היא לא בשבילי"
"הוא עדיין סטודנט, אז לא מתאים"
"הוא נראה לי הרבה יותר דתי ממני, אז פחות…"
"היא אשכנזיה, אני נמשך לשחומות"
"יש לו זמן פנוי? אני בד"כ יוצאת עם אנשים שדומים לי - כאלו שמשקיעים 90% זמן בעבודה."
לא נגענו.הכל אמיתי. והרשימה נמשכת. ביום יום שלנו אנחנו פוגשות אינספור משפטים כאלו ואחרים, אמונות מגבילות המתייחסות לערכים חיצוניים של סטטוס חברתי, גובה, גיל, תחומי עיסוק, השכלה.
אמונות הן ההסבר שלנו למציאות, אנחנו מבססים אותן על עובדות בהן אנו צופים בחיינו, אך זה עדיין לא עושה אותן אמיתיות.
הכוח של אמונות מגבילות טמון בכך שהתרגלנו לפעול לפיהן. מצד אחד זה נותן תחושה של בטחון, כי אנחנו יודעים איך להתנהג ומה מצופה מאיתנו, מהצד השני זה לוקח מאיתנו את האפשרות להאמין שיתרחש שינוי. כדי לשנות אמונה מגבילה, צריך לשנות את זווית הראייה. זה דורש תהליך התבוננות פנימי אמיתי ואמיץ.
נינה הגיעה אלינו כשהיא בת 42, רווקה שעלתה לארץ מארה"ב בגיל 31, ללא הוריה ובנתה כאן את עצמה מבחינה חברתית ומקצועית. בחורה חזקה, נאה, מלאת סטייל, עם חיוך גדול, מעגל חברתי חזק ותפקיד מקצועי מוצלח. הכל טוב. אבל זוגיות אין. על פניו נראה שהיא עשתה הרבה למציאת זוגיות. הלכה לאירועים חברתיים, נרשמה לאתרים, קיבלה הצעות מחברים ומכרים. בכל פעם הייתה חוזרת אלינו ומשתפת. שמנו לב לשני משפטים שחזרו על עצמם בווריאציות שונות: "אני צריכה מישהו מרקע דומה לשלי. גברים ישראלים כל כך שונים ממה שאני מכירה" וגם: "אני צריכה גבר בוגר, סגור על עצמו ובטח אין מישהו שמתאים לי". שיקפנו לנינה שאלו הן אמונות מגבילות. היא הנהנה בהיסוס, שאלה מה זה אומר וכך נכנסנו לתהליך של בירור האמונות והתפיסות המגבילות שלה. התקדמנו צעד אחר צעד, כי אין קיצורי דרך. לזכותה של נינה יאמר שהיא הייתה נכונה לקבל את השיקופים שעשינו ואחר כך גם את שיעורי הבית שנתנו לה. נינה בחנה כל אמונה, מהיכן היא נובעת ואיך אפשר להסיר אותה, ולהפוך אותה לאמונה מחזקת, או אמונה מקדמת. זה דורש המון תרגול וכוח רצון.
ערב אחד נינה אירחה אצלה בבית ערב היכרות למתנדבים בעמותה שהיא מתנדבת בה. הגיע בחור חדש ונוצר ביניהם קשר על בסיס ההתנדבות המשותפת. הוא צעיר מנינה בארבע שנים. הוא מירוחם. הוא ישראלי לחלוטין, ממשפחה בת 8 אחים והוריו מרוקאיים, יש לו תואר שני בלימודי מזרח תיכון. ולפני שבוע הם התארסו. "צדקתן. ברגע ששחררתי את האמונות המגבילות שלי, פיניתי מקום לעצמי ולמה שבאמת עושה לי טוב. גלעד עושה לי טוב. אני מרגישה שהגעתי הביתה".
אתם תופתעו לגלות כמה אנחנו כובלים את עצמנו במחשבות ואמונות מגבילות. ברגע שאנחנו מזהים אותן, יש לנו את הכוח להתחיל את השינוי, להתחיל את המסע שבו אנחנו אלה שקובעים את הדרך....בפעם הבאה שאתם מזהים אצלכם איזושהי אמונה מגבילה, שאתם ממש רוצים לפוגג, חפשו הוכחות שמבטלות ומערערות אותה ותראו כמה שזה משחרר.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive